Sport : les bienfaits d’une pratique régulière pour gagner en force et en vitalité

Un ascenseur à l’arrêt, huit étages à gravir, et voilà Léa qui, du haut de ses 42 ans, file, sourire tranquille, sans un soupir. Pas de préparation secrète pour une expédition himalayenne. Juste une habitude bien ancrée : bouger, chaque jour, un peu, sans fanfare. Autour d’elle, on s’interroge. Comment fait-elle pour garder cette allure et ce souffle, alors que …

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