Perdre du poids : quel repas sauter pour une perte efficace ?

Sauter le dîner fait chuter la glycémie nocturne plus fortement que zapper le petit-déjeuner. C’est ce que révèlent plusieurs études cliniques récentes. Pourtant, la majorité des régimes restrictifs ciblent le repas du matin, au prétexte d’accélérer la perte de poids. Cette dissonance alimente toujours les débats parmi les chercheurs.

Les experts en nutrition tirent la sonnette d’alarme : supprimer régulièrement …

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