Pédaler pour perdre du poids : les conseils essentiels d’expert

70 % des muscles du corps entrent en action à chaque tour de pédale, et pourtant, beaucoup s’épuisent à forcer sur l’intensité sans voir de changement. C’est la régularité, bien plus que la performance brute, qui fait basculer la balance. Un effort constant, même modéré, finit par peser plus lourd qu’un sprint isolé.

Oublier la récupération ou s’affranchir d’une alimentation …

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