Maigrir le soir : comment bien s’alimenter pour perdre du poids ?

Un chiffre, et il fait vaciller les certitudes : plus de 60 % des Français ont déjà songé à sauter le dîner pour perdre du poids. Pourtant, la tentation du repas supprimé le soir s’accompagne bien souvent d’effets inverses à ceux espérés. Restreindre excessivement son alimentation la nuit peut bouleverser la mécanique du corps, ralentir les métabolismes et, au bout …

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