Comment manger pour prendre de la masse musculaire ?

Et si je vous disais que vous pouviez conserver ou même gagner plus de masse musculaire et de force avec moins d’entraînement ? Le secret réside dans votre alimentation.

En tant qu’entraîneur personnel, la plupart de mes clients ont un comportement similaire : ils s’entraînent dur, mais ils ne se soucient pas de la nutrition. Le temps et les efforts …

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