Comment la relaxation peut-elle m’aider ?

Explorer la relaxation peut vous aider à prendre soin de vous lorsque vous vous sentez stressé ou inquiet. La relaxation ne fera peut-être pas disparaître ce qui vous stresse ou vous inquiète. Mais elle peut vous permettre de vous détacher mentalement de ces sentiments et vous aider à vous recentrer.

Il existe de nombreux exercices de relaxation. Beaucoup peuvent être …

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