Comment calculer son allure en course à pied : guide simple pour débutants

Calculer son allure en course à pied est l’une des bases qui facilite la progression de façon sereine et pour comprendre son rythme. Cette méthode est simple et indispensable pour structurer un entraînement. De plus, grâce à des outils modernes comme les montres connectées, le calcul devient encore plus précis et motivant. Par ailleurs, beaucoup de débutants se sentent embrouiller …

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