Collations saines : Comment faire des choix plus nutritifs pour votre bien-être ?

L’apport calorique des collations atteint parfois jusqu’à 25 % de la consommation énergétique quotidienne. Pourtant, la majorité des en-cas consommés contiennent peu de fibres, mais beaucoup de sucres ajoutés, de sel et de matières grasses transformées. Les recommandations officielles n’interdisent pas le grignotage, mais insistent sur la qualité nutritionnelle des aliments choisis.

Remplacer un biscuit industriel par une portion de …

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