Calcul de VMA : techniques et astuces pour mesurer votre performance en course

La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un indicateur clé pour les coureurs cherchant à évaluer et améliorer leurs performances. Cette mesure reflète la capacité maximale d’un individu à consommer de l’oxygène pendant l’effort et est directement liée à l’endurance. Les techniques pour calculer la VMA varient, allant de tests en laboratoire à des méthodes plus accessibles sur piste ou tapis …

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