Courir sous la neige : quel impact sur votre entraînement sportif ?

Les plans d’entraînement classiques ignorent souvent les effets spécifiques de la neige sur la performance et la récupération. Pourtant, certains entraîneurs d’athlètes nordiques adaptent systématiquement les séances dès le premier flocon, en modifiant les allures de course et la durée des échauffements.

Des études démontrent une dépense énergétique supérieure sur surface enneigée, sans augmentation proportionnelle du risque de blessure si …

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