Perdre du poids : composer son assiette pour une alimentation équilibrée

Les chiffres ne mentent pas : 80 % des personnes qui suivent des régimes restrictifs reprennent, tôt ou tard, le poids perdu, voire davantage. Pourtant, c’est une autre logique, bien plus durable, qui s’impose lorsqu’il s’agit de transformer sa façon de manger.

Pourquoi l’équilibre alimentaire fait toute la différence quand on veut perdre du poids

Le rééquilibrage alimentaire ne se …

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