Sommeil et vieillissement : pourquoi dort-on moins bien en vieillissant ?

À partir de 50 ans, le temps passé en sommeil profond diminue de moitié par rapport à l’âge adulte jeune. Les réveils nocturnes se multiplient, tandis que l’endormissement devient plus difficile. Pourtant, les besoins fondamentaux de récupération ne baissent pas avec l’âge.

Les scientifiques observent une fragmentation accrue des cycles de sommeil, souvent aggravée par des pathologies chroniques ou la …

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