Petit-déjeuner pour perdre du poids : quel choisir pour maigrir efficacement ?

Un chiffre têtu : chez les personnes qui sautent le petit-déjeuner, la perte de poids n’accélère pas. Les données sont formelles, l’effet boomerang s’invite souvent : plus de fringales, plus de calories avalées dans la journée. Mais tout se joue dans l’assiette du matin, car tous les petits-déjeuners ne se valent pas lorsqu’il s’agit de retrouver la ligne.

Déconstruisons un …

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