Surmonter les difficultés lors d’un rééquilibrage alimentaire : nos astuces

Un plateau de poids persistant ne relève pas toujours d’une question de volonté ou de rigueur. L’organisme, confronté à une réduction calorique prolongée, adapte son métabolisme pour économiser l’énergie et freiner la perte. Certaines erreurs, souvent commises par excès de zèle ou par méconnaissance, aggravent ce blocage au lieu de le résoudre.

Méconnaître les signaux de faim réelle, négliger la …

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