Comment atteindre ses 14 000 pas au quotidien pour une meilleure santé ?

14 000. Ce chiffre, ni tout à fait rond, ni franchement arbitraire, s’impose peu à peu dans les débats sur l’activité physique. Longtemps, la barre symbolique des 10 000 pas a fait figure de mantra universel. Mais la science, elle, avance, affine et parfois bouscule nos repères les mieux ancrés.

Les recommandations se renouvellent : répartir ses mouvements tout au …

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