Conseils pour composer des repas équilibrés : bien manger au quotidien

Certains aliments ultra-transformés affichent un score nutritionnel favorable tout en contenant des additifs peu recommandés. Les apports en protéines végétales restent insuffisants dans une majorité de foyers, malgré la diversité croissante des sources disponibles en magasin.La planification des menus, souvent négligée, influence directement la variété des plats et la qualité des courses. L’équilibre alimentaire dépend moins de restrictions que de …

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