Aliments pour ne pas prendre de poids: quel est le meilleur choix ?

Un cookie avalé sans réfléchir, simple gourmandise ou véritable coupable sur la balance ? Pendant que certains s’alarment, d’autres font du quinoa leur armure contre les kilos. Les débats s’enflamment, mais le vrai secret ne se cache ni dans un aliment miracle, ni dans une liste d’interdits. Tout se joue dans la façon de composer son assiette, bien plus que …

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