Le corps brûle-t-il les glucides avant les graisses : comprendre la priorité énergétique

Lorsqu’il s’agit de puiser dans ses réserves d’énergie, le corps humain suit un ordre bien précis. Les glucides, sources d’énergie rapide et facilement accessibles, sont généralement brûlés en premier. Le glycogène, stocké principalement dans les muscles et le foie, se transforme rapidement en glucose pour alimenter les besoins immédiats, que ce soit pour une séance de sport intense ou simplement …

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