Des habitudes de sommeil bénéfiques pour les seniors

L’importance du sommeil pour notre santé et notre bien-être est souvent sous-estimée, en particulier chez les seniors. À mesure que l’on avance en âge, la qualité du sommeil peut être affectée par divers facteurs tels que les changements hormonaux, les problèmes de santé sous-jacents et les médicaments prescrits. Adopter de bonnes habitudes de sommeil permet de préserver leur santé physique …

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