Exercice post-partum : Conseils pour l’entraînement et le plan Kegel de 8 semaines

Que vous ayez eu votre premier enfant ou que vous ayez déjà eu quelques grossesses, votre corps a beaucoup souffert. Elle a connu neuf mois de grossesse suivis de la naissance, puis de l’allaitement, de la fluctuation des hormones et de l’adaptation à une routine différente avec votre nouveau-né. Pour ces raisons, il est important de donner à votre corps …

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