Comment muscler pour courir plus vite ?

C’est une question que l’on entend tout le temps : comment courir plus vite ? Il peut être plus facile de se concentrer sur le renforcement de l’endurance, car vous pouvez simplement consacrer quelques minutes à vos courses de longue distance et regarder vos kilomètres s’accumuler. Mais pour gagner en vitesse et courir plus vite, il faut adopter une approche …

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