Comment avoir plus de souffle ?

Respirer peut sembler assez simple, mais saviez-vous qu’il existe une bonne respiration ? Le terme technique est « respiration diaphragmatique », plus communément appelée « respiration abdominale ».

Vous ne pensez probablement pas trop à respirer. C’est un processus subconscient qui… se produit en quelque sorte. Il doit parfois être facile, régulier et relaxant. Si prendre une profonde inspiration est …

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