Burn-out en vue ? Ce que révèle se réveiller plusieurs fois dans la nuit signification sur votre charge mentale

On se réveille à 3 h du matin, l’esprit déjà en train de tourner autour d’un mail non envoyé ou d’une réunion du lendemain. Se réveiller plusieurs fois dans la nuit, quand cela se répète semaine après semaine, n’est pas un simple désagrément de sommeil. C’est souvent le premier signal concret que la charge mentale a franchi un seuil, celui …

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